تمارين كيجل الفعالة للاستخدام اليومي
HappySneeze: تمارين كيجل هو تطبيق مجاني لهواتف آيفون مصمم لدعم صحة الحوض لدى النساء من خلال برنامج تدريبي سهل المتابعة. يقدم سلسلة من التمارين الصغيرة التي يمكن إكمالها في أقل من 10 دقائق يوميًا، مما يجعل من السهل على المستخدمين دمجها في روتينهم اليومي. يركز التطبيق على أهمية قوة قاع الحوض ويشمل إشعارات مخصصة وتتبع التقدم لمساعدة المستخدمين على البقاء متحفزين ومشاركين.
تم تطويره بمشاركة من معالجين فيزيائيين ومحترفين طبيين، يوفر HappySneeze مكتبة من الموارد التعليمية لتعزيز فهم المستخدمين لأجسادهم وصحة الحوض. لا يتطلب التطبيق أي معدات خاصة، مما يسمح بتمارين في المنزل تعزز الحياة الخالية من التسرب. مع واجهته سهلة الاستخدام والدعم الشامل، يهدف HappySneeze إلى تمكين النساء من السيطرة على صحة حوضهن بفعالية.
